#терапия_травмы

С какой историей ты пришел/ла в EMDR терапию?
- Я пришла на встречи с запросом про работу и свои отношения с деньгами. Работы стало меньше, заработок снизился, на фоне этого повысилась тревога, плюс на это накладывалось понимание, что я не знаю, чем я хочу заниматься дальше, в какой сфере развиваться. В общем, было много тревоги, грусти, злости и незнания!

Как ты ощущал/а себя во время терапии?

- Мне было очень интересно познакомиться с методом работы и на личном опыте посмотреть на то, как он вообще устроен и работает. Мы довольно быстро с Ксенией перешли с поверхностного уровня "тревога из-за денег" на более глубокий, где я сформулировала свою сложность как убеждение в том, что я не достойна большего и должна довольствоваться малым. На первой встрече мы достаточное количество времени обсуждали запрос, контекст моей жизни, выстраивали опоры, которые потом помогли углубиться в эту историю. Ксения бережно сопровождала процесс, рассказывала, что и зачем делается, обсудили и попрактиковали различные инструменты для успокоения нервной системы, которые помогают возвращаться в ресурсное состояние. В процессе работы мы начали встраивать в жизнь новое убеждение – что я могу наслаждаться процессом жизни.

Какие изменения ты ощущаешь после терапии?

- Сразу после встреч я чувствовала, что мне нужно хорошенько отдохнуть и побыть в покое, потому что произошло что-то важное! Уже после первой встречи моя тревога насчет денег стала значительно реже появляться, а когда появлялась – я начинала делать те практики, которые мы обсужжади с Ксенией. Они позволяли быстрее вернуться в устойчивое состояние. Через месяц после завершения встреч я замечаю, что в моей жизни стало больше наслаждения и легкости, доверия жизни и опоры на себя – внутри как будто действительно переключился тумблер между "я не достойна" и "могу наслаждаться"!